두뇌에너지

편안한 자세로 앉는다. 두 손을 천천히 들어 손바닥이 마주 보도록 모은다. 양손에 집중해 손 사이에 흐르는 에너지를 느낀다. 호흡으로 숨을 고르고 두 손을 무릎 위에 살며시 올려 놓는다. 오른손을 들어 손바닥이 오른쪽 얼굴을 향하도록 한다. 이때 얼굴에서 손의 열감이 느껴지도록 손과 얼굴의 거리를 3~5cm 정도 뗀다. 손바닥에서 나오는 기로 오른쪽 얼굴을 천천히 쓸어 내린다. 손바닥으로 오른쪽 얼굴과 정수리, 오른쪽 뒷머리에 원을 그리며 우뇌의 에너지를 느껴 본다. 에너지를 충분히 느꼈으면 오른쪽 손을 천천히 무릎 위에 내려 놓는다.   왼손을 들어 손바닥이 왼쪽 얼굴을 향하도록 한다. 마찬가지로 왼손바닥으로 왼쪽 얼굴을 천천히 쓸어 내리고 쓸어 내린다. 이어서 부드럽게 원을 그리며 왼쪽 얼굴과 좌뇌의 에너지를 느껴 본다. 충분히 느껴지면 왼손을 천천히 무릎 위에 내려 놓는다. 이번에는 두 손을 모두 올려 좌뇌와 우뇌를 함께 느껴 보자. 두 손으로 원을 그리면서 머리 주위를 마사지하며 좌뇌와 우뇌를 함께 느껴 본다.   왼쪽과 오른쪽 중에서 에너지가 덜 느껴지는 곳을 두 손으로 마사지하면서 마음 속으로 뇌에게 이렇게 말한다. ‘훌륭한 기능을 가진 나의 뇌야. 나는 네가 건강하고 조화롭게 움직일 수 있다는 것을 알아. 나는 너를 믿어.’ 뇌와 대화를 하다 보면 어느 순간 뇌가 반응하는 것을 느낄 수 있다. 사랑의 마음을 실어 계속 집중하여 주면 뇌가 부드러워진다.   숨을 깊이 들이마시고 내쉬는 심호흡을 3번 반복한 후 천천히 눈을 뜬다. 손을 뜨겁게 비벼 얼굴을 문지르고 머리 전체를 쓸어 주는 것으로 수련을 마친다.  2.시험 잘 보는 법 우선 교과서를 예습복습을 철저히 한다. 또, 시험지중 틀린 문제를 오답노트에다 써놓고 찾아 궁리해본다. 그 방법 모두 싫다면 어쩔 수 없이 문제집을 푼다. 하지만 거기서 꼭 체점을 줘야한다. 왜냐하면 그 내용을 계속 모르면 계속계속 그 문 제 를 틀리게 된다. 또 제일 중요한 아침 빨리일어나기. 아침이 1시간 만 빨리일어나도 할일이 많다 . 밥, 공부, 예습 복습 , 그정도를 공부한다.