[스크랩] TV 보면서 살을 빼볼까?

"TV는 바보상다!" 라고 생각하시는 분들이 있을 수도 있지만...TV는 세상을 변화시킨 위대한 발명품중 하나로도 꼽히죠? 하루 TV를 시청하는 시간은 얼마나 될까요? 1시간? 2시간?... 일일 TV시청 평균시간이 하루 2시간 정도 라고 하네요. 물론 이것보다 더 많이 보시는 분들도 있고 적게 보시는 분들도 있을껍니다. 텔레비젼 시청이 비만과 어떤 관계가 있을까요?   *TV와 비만 밤에 TV를 2시간 이상 보는 어린이 들은 흡연자가 되거나 괴체중이 될 위험이 높아지고높은 콜레스테롤 수치로 고통받게 된다는 연구 결과가 있습니다.꼭 어린이에게만 해당하는 것은 아닙니다. 누구에게나 적용 된답니다.   TV를 켜면 언제 어디서나 쉽게 음식의 유혹이 넘처납니다. 이로 인해서 건강하지 못한 식습관을 유발하게 됩니다. 여러분들도 TV로 인해서 음식의 유혹에 넘어 간적이 있지 않나요? 여러분들 특히 조심 하셔야할 프로그램... 바로 맛 대 맛 이란 프로그램입니다. 이 정말 음식의 유혹을 참지 못하게 하는 프로그램이죠~ㅋㅋ   게다가 대부분 TV를 시청할때 앉아서 보거나 누위서 보는 편안한 자세를 유지하고 보기 때문에 에너지 소모면에서도 살을 쉽게 찔 수 있게 합니다. 하지만 꼭! 텔레비전 시청이 꼭 나쁜영향만 미치는것 만은 아니죠? 우리에게 많은 정보와 즐거움과 웃을을 주는등 여러 긍정적인 면도 많이 있죠~   그러니 단점은 팍! 없애고 장점만 받아 들이면... 제일 좋겠죠?..... TV를 보면서 살빼기 드디어 시작 합니다. 이제 가만히 누워서 TV보지 마시구여.... TV보시면서 오늘 운동 프로그램을 따라 해주세요. 재밌고 쉽게 살을 뺄 수 있습니다...      *프로그램 설명*   준비 - 덤벨(생수병) , 의자 , 쿠션   *운동순서   준비운동 및 스트레칭 - 운동 프로그램  - 마무리 스트레칭    *운동방법    초급 -  각 동작당 15회씩 3set   중급 -  각 동작당 15회씩 4set   고급 - 각 동작당 20~25회씩 4set   한 동작을 먼저 3~4set 끝낸 후 다음 동작으로 넘어 가세요~ 휴식시간은 30~1분 이내로 최대한 짧게 쉬세요~               자료제공 : S라인 만들기 (http://cafe.daum.net/sexy112)   <---- CLICK          에디터 :  No.1

 

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